JUL 032019 Todos los días, durante 30 minutos, se realiza una activación física en las oficinas de la SSM, donde el personal realiza ejercicios básicos que los motivan a comenzar su jornada laboral con energía, además de contribuir a su buena salud. El encargado de guiar estos ejercicios, es el activador físico de la SSM, Raymundo Samudio, quien sugiere realizar 10 minutos de ejercicios sencillos por cada hora de trabajo, como expandir y contraer los dedos, estirar los cuádriceps llevando el talón hacia los glúteos, o subir los brazos entrelazados hacia arriba para estirar la espalda. Levantarse de la silla y realizar pequeños paseos por la oficina, así como usar las escaleras, ayuda a reactivar la circulación y con esto, mantener un cuerpo saludable y prevenir enfermedades crónico degenerativas; la SSM invita a instituciones públicas y privadas para que se sumen a fomentar entre su personal la actividad física intramuros. |
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