FEB 012020 Por ello, los invita a que participen con las autoridades de salud, extremando cuidados en su protección, para disminuir el riesgo de contraer esas enfermedades, que suelen incrementarse en esta temporada. Es importante, que al salir a realizar su ejercicio usen ropa en capas, ya que el ejercicio genera demasiado calor; además de protegerse manos y pies cuando al salir, si aún el clima es frío, taparse la boca para evitar respirar el aire, usar protector solar y mantenerse hidratado. Asimismo, se recomienda evitar los cambios bruscos de temperatura, abrigarse al salir a la intemperie, incrementar el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, toronjas, mandarinas y guayabas; así como beber abundantes líquidos tibios, infusiones o caldos. En caso de presentar respiración agitada o dificultad para respirar, hundimiento en el pecho, silbido o ruidos en el pecho y fiebre de más de 39 grados durante más de tres días, acudir lo más pronto a la unidad de salud más cercana, para ser atendido por un especialista y evitar automedicarse. |
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