ENE 012025 Importante salir solamente si es necesario, usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura, evitar cambios bruscos y corrientes de aire, si salen de un lugar caliente cubrir la boca y nariz para evitar respirar el aire frío. Tomar líquidos calientes para mantener la temperatura corporal; en caso de uso de calefactor, horno o chimenea, mantener una adecuada ventilación para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono. Se recomienda consumir frutas y verduras que contengan vitamina C; al estornudar, usar pañuelo desechable o cubrirse la boca con al antebrazo; lavar las manos de manera constante, especialmente al regresar de la calle o después de estornudar; y evitar tocarse los ojos, nariz y boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo. Si presentas síntomas de enfermedad respiratoria como puede ser tos, dolor de cabeza, fiebre, ronquera, nariz tapada, flujo nasal, dolor o secreción de oído, evita automedicarte y acude a la unidad médica más cercana para ser atendido por un especialista. |
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