MAR 312024 El consumo de bebidas azucaradas contribuye a que el cuerpo se deshidrate más rápido, por eso la relevancia de beber agua hervida o clorada, para que el cuerpo mantenga la temperatura adecuada y así prevenir cuadros de deshidratación, principalmente en niños y adultos mayores, grupos de mayor riesgo. Se recomienda usar ropa clara ligera de manga larga, gorra, sombrero o sombrilla; así como protector solar, evitar hacer actividad física al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas, para prevenir algún golpe de calor. Ante cualquier malestar, evitar automedicarse y acudir a su centro de salud más cercano a solicitar terapia de hidratación, así como dotación de sobres de Vida Suero Oral, ambos gratuitos todos los días, y procurar siempre, mantener espacios ventilados y en casa bajar las persianas o cortinas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y no abrirlas cuando la temperatura exterior sea alta. |
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