JUL 022023 Una alimentación saludable provee a los menores de edad con todos los nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo integral para mejorar su salud y calidad de vida, además, de acompañarlos con el ejercicio al menos 30 minutos diarios. De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, el plato del bien comer divide los alimentos en tres grupos: frutas y verduras; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal, esto para ilustrar la variedad que existe de cada grupo y con ello lograr en la población poner en práctica una dieta saludable y balanceada. El buen funcionamiento de los órganos, el crecimiento, y el desarrollo, dependen en gran medida del consumo en cantidad y calidad de alimentos, por lo que se recomienda realizar platillos con una combinación entre dichos grupos alimentarios. |
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