MAR 142025 El agua natural desempeña un papel fundamental para el funcionamiento del cuerpo, trasporta los nutrientes a las células, mejora la digestión, regula la temperatura corporal y ayuda a eliminar toxinas por medio de la orina, además de aliviar la fatiga. La SSM recomienda evitar la ingesta de refrescos, jugos y otras bebidas con alto contenido de azúcar, ya que solo provocan más sed y aumentan el riesgo de padecer o complicar enfermedades crónicas como diabetes y padecimientos cardiacos. Es fundamental no esperar a sentir sed para hidratarse, la sed es una señal de que el cuerpo ya está experimentando deshidratación, para prevenirla, es esencial beber agua de manera regular a lo largo del día, para ello, una buena opción es llevar a todos lados una botella de agua y beber pequeños sorbos. Establece recordatorios para beber agua, especialmente si tienes dificultades para recordar. |
| Analistas |
 Ignacio Martínez De la fiesta de Zacán a la Kuinchekua |
 Lorena Cortés El General Trevilla, el músculo y la herida |
 Alejandro Vázquez Cárdenas Leer en México, un hábito que se desvanece |
 Armando Arredondo Fenómeno "Therian": Consideraciones clínicas sobre identidad simbólica, juicio de realidad y eval |
 Armando Arredondo El amor más allá del 14 de febrero |
